??閆俊娟告訴記者，發(fā)呆時(shí)，大腦處于放松狀態(tài)，能夠提高注意力，可以更加深入地思考問(wèn)題，找到更好的解決方案；發(fā)呆可以促進(jìn)大腦進(jìn)行非線(xiàn)性思考，更容易產(chǎn)生創(chuàng)意，有助于創(chuàng)造性解決問(wèn)題；在忙碌的生活中，人們常常會(huì)積累一些負(fù)面情緒，發(fā)呆可以幫助放松心情，緩解焦慮和負(fù)面情緒，讓人感到更加放松和愉悅；在發(fā)呆時(shí)，大腦會(huì)聯(lián)系之前的經(jīng)歷，幫助回憶和鞏固過(guò)去的經(jīng)歷和知識(shí)；發(fā)呆還可以提高自我意識(shí)和自我覺(jué)察能力，幫助人更好地了解自己的內(nèi)心世界，反思自己的“三觀”、生活的目標(biāo)和意義，從而有助于個(gè)人更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。

??家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)孩子發(fā)呆呢？閆俊娟給出以下技巧：

??其次要放松身體?？梢赃x擇一個(gè)自己舒服的姿勢(shì)，坐著或躺下，放松肌肉，將注意力集中在呼吸上，緩慢深呼吸，這樣可以更專(zhuān)注于自己的思維和感受。

??第四，發(fā)呆時(shí)不要刻意去想。發(fā)呆不是在想事情，而是讓思維放空，隨意游蕩，讓意識(shí)處于一種自由的狀態(tài)，不要刻意去想什么。

??最后，閆俊娟補(bǔ)充說(shuō)，如果孩子的情緒低落、暴躁易怒、學(xué)習(xí)效率下降已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、人際交往、生活等，需要警惕孩子是否患了注意缺陷多動(dòng)障礙、抑郁障礙等，建議家長(zhǎng)帶孩子及時(shí)到精神科就診。（記者 劉昶榮）